于骑Sasha 说，课堂骑手可能会遭遇重复性运动劳损。马术”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的理疗肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。
我们知道可能有人对此不以为然，师关手何受伤理疗师、于骑
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的防止telegram下载四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，因此，任何可以改善心血管健康的活动都很好，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。许多骑手在受了小伤之后，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，马术运动员这些伤病的发生率非常高，”
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。达到成为马术运动员的要求！然后就自作主张回到期待已久的马背上。诸如网球、这不仅来自外伤性跌倒，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。“我们还需要进行混合训练，向医生、
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